ランニング×ピラティス
2018年4月15日
イベント
こんにちは！！けんたろうです！！
今日はトレーニングイベントとして、
『ランニング×ピラティス』
を開催しました♬
ランニング春シーズンの中、ランナーの皆さんが最高のコンディションで臨めるように、ピラティスというものを取り入れたコンディショニング方法を楽しくレクチャーしてもらいました♬
まずはカラダをほぐしていき準備♬
改めてほぐしもじっくりやると効いてるって実感しますね♬
そして徐々に強度が増していきます！！
小さいゴムボールを使い筋肉に刺激を入れていきます！
一つ一つの骨や筋肉を意識して使うと本当にしんどいです（笑笑）
僕はというと…
ママさんランナーが連れてきた子どもたちと真剣勝負（笑笑）
子供連れでも気軽に参加することができますよ♬
次回は６月開催予定ですのでお楽しみに♬
では、また！！
have a nice day！！
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