金曜は大人の夜トレ♪

どーも、スタジオキネシス代表のけんたろうです！！
今月から始まった大人の夜トレも先週２回目を開催しました！！
まだみんなには早いかと思ったけど、あるＤＶＤを約一時間みっちりがっちりやってもらいました。
みんな大量の汗…(笑)
カラダのトータルでバランスよく動かすＤＶＤなのですごくいいんです！！
でもかなりきつい…
絶対１人ではできない、続かない…
だからこの夜トレがあるんですよ！！
みんながいるから、あの人が一生懸命やってるから頑張れる！！
無理のない範囲で、でもみんながいるから続けられる！！
そういう思いが詰まった有意義な時間になりました！！
今週は少しソフトにしようかな？？
カラダを動かすって、実は気持ちいいんですよ！！
ではまた！！

※写真撮り忘れたため文章のみですいません