こんにちは！！けんたろうです！！ 年度末、年度始めはなかなか皆さんバタバタとしているようで… 先週の夜トレは少し少なかったです笑 しかし、しかーーし！！！ だからこそできることがありました♬ 普段は1人で練習をするランナーさんの悩みや不安などを言い合い、意見を聞く！！ その名も『ランニングサミット』・・・

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やってきました、毎週開催の大人の夜トレ♪♪ どーも、けんたろうです！！ 皆さん続けてます！続いてます！！ まだ一か月経ってませんが（笑） でも続けることが大事！！ 続けられる環境が大事！！ 今日はサイドプランクメニューでソフトに！ 最後はハードにやって終了！！ 次の日仕事の人もいるのであまり激しくす・・・

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どーも、スタジオキネシス代表のけんたろうです！！ 今月から始まった大人の夜トレも先週２回目を開催しました！！ まだみんなには早いかと思ったけど、あるＤＶＤを約一時間みっちりがっちりやってもらいました。 みんな大量の汗…(笑) カラダのトータルでバランスよく動かすＤＶＤなのですごくいいんです！！ でも・・・

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